Ressources variées sur l'attachement

La théorie de l’attachement permet de comprendre notre façon de créer du lien.

Cette programmation s’est inscrite en nous, selon les modalités relationnelles induites par nos parents ou ceux qui se sont occupés de nous. Cette programmation peut se modifier au gré des différentes rencontres et du travail sur soi effectué en thérapie.

Voici plusieurs ressources qui permettent de comprendre ce système relationnel :
Le site de Laetitia Bluteau est très riche, vous y trouverez un descriptif des trois modèles d’attachement et des pistes pour évoluer.
Un autre site, Apprendre et éduquer, qui traite de la parentalité, et qui résume bien les 3 types d’attachement.

Plusieurs podcasts :
Guérir des blessures d'attachement : Les 4 types d'attachement et comment les reconnaître par Gwénaëlle Persiaux.
Sécurité et attachement Sécurité et attachement par Julien Renault.

Ces ouvrages sont très éclairants sur ce sujet :
L’Attachement, un instinct oublié, de Yvane Wiart
L’Attachement, de Daniel Siegel et Tina Payne Bryson
Psychothérapie de la dissociation et du trauma, Joanna Smith
Guérir les blessures d’attachement, de Gwenaelle Persiaux

Ressources variées sur le traumatisme

Il y a plusieurs années le phénomène du traumatisme m'a énormément intéressée. J'y ai trouvé une clef de compréhension de certaines de mes réactions, et de celles de mes proches ou de mes clients.  

Voici quelques contenus qui sont à la fois justes et accessibles : 

- Youtube

La chaine Youtube Cyrinne Ben Mamou regorge de contenu de qualité, qui est formulé d'une façon agréable et apaisante. Il y a notamment la série "comprendre le traumatisme".

La chaine Youtube IFS de Julien Renault est également très instructive, avec des vidéos graphiques très claires et pédagogues. Plusieurs sujets sont traités : le traumatisme, le système nerveux, l'attachement, les émotions, la thérapie... Ici je partage le premier épisode d'une série de 3 sur le traumatisme.

 - Podcasts

> Catherine la psy :  

Comment les traumas vous façonnent.

La psychologie pour tous : Reconnaitre les conséquences des traumatismes en soi et s'en libérer.

- Ouvrages : 

Le Corps n'oublie rien, de Bessel van der Kolk

Réveiller le tigre, de Peter Levine

Gérer la dissociation d'origine traumatique, Exercices pratiques pour patients et thérapeutes de Kathy Steele, Suzette Boon, Onno van der Hart

Le soi hanté, Dissociation structurelle et traitement de la traumatisation chronique de Onno van der Hart, Ellert Riepke Sirp Nijenhuis, Kathy Steele

- Sites : 

Mémoire traumatique

Trauma criusmm

Traumapsy.com

Le Centre National de ressources et de résilience cn2r et les psychotraumatismes

Trauma aide France

Trouble de stress post-traumatique complexe

 

 

Le Talent Futuriste

 Le Talent Futuriste vous anime d'une fascination pour l'avenir

Vous êtes constamment en train de regarder au-delà de l'horizon, imaginant ce que le futur pourrait réserver. Comme une projection claire sur un mur, vous visualisez en détail ce que demain pourrait apporter. Cette image captivante vous pousse à aller toujours plus loin vers l'avenir. Le contenu précis de cette image dépend de vos autres Talents et de vos centres d'intérêt, que ce soit l'amélioration d'un produit, d'une équipe, d'une vie ou la création d'un monde meilleur.

Vous êtes un rêveur qui envisage le potentiel, ce que les choses pourraient être, et vous chérissez ces visions. Lorsque le présent devient trop frustrant ou que le monde semble trop pragmatique, vous puisez dans ces visions pour vous dynamiser et galvaniser les autres. Les gens vous sollicitent souvent pour décrire votre vision du futur, car ils sont en quête d'une image inspirante qui puisse stimuler leur imagination et élever leur esprit. Vous répondez à cet appel en en choisissant soigneusement vos mots, et en rendant cette image aussi vivante que possible. Votre capacité à offrir un espoir tangible à travers votre vision de l'avenir est hautement appréciée par ceux qui vous entourent.

Le Talent Prudent

Vous êtes Prudent, vigilant et réservé, conscient de l'imprévisibilité du monde

Les personnes dotées du Talent Prudent sont caractérisées par leur prudence et leur besoin de réflexion minutieuse avant de prendre des décisions. Elles ont tendance à anticiper les conséquences et les risques associés à différentes options. Les personnes possédant ce Talent ont un sens aigu de la sécurité et prennent souvent le temps de peser soigneusement les avantages et les inconvénients avant de se lancer dans une action ou de donner leur accord. Leur approche prudente contribue à minimiser les risques, à sécuriser et à prendre des décisions plus éclairées.

En résumé, le talent Prudent met en évidence la capacité à sécuriser, à être réfléchi et anticipatif dans la prise de décisions, en considérant attentivement les conséquences possibles et en minimisant les risques;

Le Talent Focus

 Votre Talent Focus vous pousse à vous demander quotidiennement : "Quel est mon objectif ?"

Les personnes dotées du Talent Focus ont une capacité naturelle à se concentrer intensément sur une tâche ou un objectif spécifique pendant une période prolongée. Elles sont capables de mettre de côté les distractions et les éléments extérieurs afin de travailler de manière méthodique et productive. Les individus dotés du talent Focus sont persévérants et ne se laissent pas facilement détourner de leurs objectifs, ce qui leur permet souvent d'atteindre des résultats significatifs.

Les personnes qui possèdent le Talent Focus sont généralement capables de fixer des priorités claires et de travailler de manière disciplinée pour accomplir leurs tâches. Elles peuvent être perçues comme concentrées, déterminées et capables de maintenir un haut niveau d'engagement dans leurs activités.

Si vous possédez le Talent Focus, vous pourriez trouver qu'être capable de canaliser votre attention vers des objectifs spécifiques est une source de productivité et de satisfaction personnelle. Vous permettez à tous les membres de votre équipe de maintenir le regard sur l'horizon.

Le Talent Connexion

 Votre Talent de Connexion vous convainc que tout a une cause et que nous sommes tous reliés

Au plus profond de vous, vous savez que nous sommes tous reliés les uns aux autres. Nous sommes certes des individus distincts, capables de prendre nos propres décisions et d'utiliser notre libre arbitre, mais nous faisons tous partie d'un ensemble plus vaste. On peut l'appeler l'inconscient collectif, l'esprit, ou encore l'énergie vitale, peu importe le terme, l'essentiel est de savoir que nous sommes tous connectés, à la Terre et à la vie. Cette conviction soutient votre confiance en la vie.

Ce sentiment de connexion engendre des responsabilités. Si nous faisons tous partie d'un tout plus grand, nous ne devons pas faire de mal, car cela risquerait de nous blesser nous-mêmes. Nous ne devons pas causer de souffrance, car cela pourrait se répercuter sur nous. Vous êtes conscient de cette responsabilité et c'est sur elle que repose votre système de valeurs. Vous faites preuve de prévenance, d'attention et de tolérance envers les autres. Convaincu de l'affinité entre les êtres humains, vous tissez des liens entre des personnes de différentes cultures. Vous êtes sensible aux aspects invisibles de la vie et vous réconfortez les autres en leur affirmant que nos vies apparemment monotones ou accidentées ont un sens.

Vos principes et votre foi solide découlent de votre éducation et de votre culture. Cette foi vous soutient, tout comme elle soutient vos amis intimes, face aux mystères de la vie. Vous vivez en harmonie avec vos croyances et vous cherchez à renforcer les liens entre les individus pour créer un monde meilleur où la compassion et la compréhension règnent en maîtres.

Le Talent Analyste

 Votre Talent d'Analyste est un défi pour votre entourage

Vous leur dites : "Prouvez-le. Démontrez-moi la véracité de ce que vous prétendez." Face à de telles questions, certains remettront en question leurs théories brillantes, et c'est précisément ce que vous recherchez. Votre objectif n'est pas nécessairement de démonter les idées des autres, mais surtout de vous assurer qu'elles sont fondées. Vous vous considérez comme impartial et imperturbable, et vous préférez les chiffres car ils sont objectifs et neutres. Ils sont ce qu'ils sont.

Armé de chiffres et de données, vous parvenez à dégager des tendances et à établir des liens entre les différentes variables. Vous voulez comprendre comment ces tendances interagissent entre elles et quelles conclusions peuvent en être tirées. Est-ce que cela confirme ou infirme la théorie proposée ou la situation en question ? Voilà les questions qui vous animent, et vous creusez toujours plus profondément pour mettre à nu les véritables sources.

Les autres vous considèrent comme quelqu'un de logique et rigoureux. Avec le temps, ils viendront vous voir pour vous exposer les "idées chimériques" ou les "raisonnements boiteux" d'un collègue. Cependant, il est préférable que vous exprimiez vos analyses de manière respectueuse, car ils pourraient finir par vous éviter si ces "idées chimériques" leur appartiennent. Votre objectif est de contribuer à l'établissement de bases solides et factuelles pour les prises de décision, mais aussi de cultiver un environnement où les idées peuvent être discutées et affinées de manière constructive.

Le Talent Équitable

Être équitable est essentiel pour vous

Vous attachez une grande importance à l'équilibre et êtes conscient que traiter tout le monde de la même manière, indépendamment de leur statut ou de leur position sociale, est fondamental. Vous refusez de voir la balance pencher en faveur d'une personne en particulier, car cela encouragerait l'égoïsme et l'individualisme. Vous rejetez fermement l'idée d'un monde où certains bénéficient d'avantages injustes en raison de leur origine, de leurs relations ou de leur position sociale.

Toutes ces injustices vous touchent profondément, et vous vous efforcez de les combattre. Vous vous opposez à un environnement dans lequel fleurissent les privilèges, car vous croyez que les individus prospèrent mieux dans un cadre solide où les règles sont claires et appliquées à tous sans exception. Vous aspirez à un environnement prévisible, équitable et juste, où chacun a une chance de faire valoir sa valeur, son potentiel et ses Talents sans discrimination. Vous œuvrez pour créer un monde où les opportunités sont accessibles à tous, et où l'équité règne en maître, favorisant ainsi l'épanouissement de chacun.

Le Talent Studieux ou Étudieux

 Le Talent "Étudieux" ou Studieux vous rend passionné par l'apprentissage : 

Peu importe la matière, votre motivation réside davantage dans le processus d'apprentissage lui-même que dans le contenu ou les résultats obtenus. Vous êtes particulièrement stimulé par la perspective d'apprendre de nouvelles choses, d'élargir votre horizon, par le chemin qui vous mène à l'acquisition de connaissances ou de compétences. L'excitation des découvertes initiales, les efforts pour appliquer ce que vous avez appris, et le développement de votre confiance au fur et à mesure de votre maîtrise d'une nouvelle compétence vous captivent.

Votre enthousiasme vous pousse toujours à chercher à apprendre davantage, que ce soit en suivant des formations, des cours de yoga, des activités musicales ou des études universitaires. Vous vous épanouissez particulièrement dans un environnement professionnel dynamique où l'on vous confie constamment des projets à court terme qui vous permettent d'explorer de nouveaux sujets rapidement.

Le Talent Studieux ne signifie pas nécessairement que vous cherchiez à devenir un expert dans un domaine spécifique, ni que vous recherchiez le prestige associé à une reconnaissance académique ou professionnelle. Ce qui compte le plus pour vous, c'est le processus d'apprentissage en lui-même et la satisfaction de découvrir, d'assimiler et de progresser dans de nouveaux domaines de connaissances. Vous avez besoin de sentir que vous êtes en évolution constante.

Le Talent Contexte

 Le Talent Contexte vous pousse à explorer le passé

Vous examinez les événements passés pour comprendre le présent et anticiper l'avenir. Vous cherchez à découvrir comment tout a commencé, en achetant des livres d'histoire, des biographies, et en interrogeant vos relations sur leur histoire. Vous vous tournez vers le passé car il renferme toutes les réponses et vous donne une certaine stabilité, contrairement au présent qui peut sembler instable et chaotique. Vous trouvez dans le passé les plans et les intentions initiales, qui sont souvent embellis et presque méconnaissables aujourd'hui, mais votre sens du contexte vous permet de les retrouver.

Cette compréhension du passé vous donne confiance en vous. Vous prenez de meilleures décisions en comprenant la structure sous-jacente du contexte. Vous devenez un meilleur partenaire, car vous comprenez mieux les raisons qui motivent le comportement de vos collègues. Vous appréhendez également mieux le futur en constatant que c'est le passé qui l'a forgé. Vous aimez avoir une vision d'ensemble qui vous permet de comprendre le sens de telle ou telle action.

Face à de nouvelles personnes ou à de nouvelles situations, vous avez besoin d'un peu de temps pour vous orienter. Vous posez des questions et laissez la vision globale se révéler, car quelle que soit la situation, si vous ne les comprenez pas, vous ne pourrez jamais exprimer le meilleur de vous-même. Ce Talent "Contexte" vous offre une perspective unique et enrichissante sur le monde qui vous entoure.